Corsi: Thai Boxe - Kick Boxing

Wednesday, March 10, 2010

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Struttura allenamenti

I nostri corsi prevedono:

- riscaldamento generale
- preparazione atletica
- strtching
- reattività motori
- potenziamento cardiovascolare
- circuit training
- fight circuit
- lavoro ai sacchi e ai colpitori
- condizionamento ai colpitori
- insegnamento tecniche base
- tecniche di combattimento
- avvicinamento al contatto

Corsi Speciali

CORSO PAUSA PRANZO

lun - merc - ven
dalle 12.30 alle 14.00

CORSO BAMBINI

lun - merc
dalle 17.30 alle 18.45

CORSI ESTERNI

PORCIA
INFO: 346-0153657

Prezzi Corsi

Quota Annuale:

Prezzo super.. € 430

Trimestrale :

per tutti i corsi € 120
"under 18" € 100
AeroBoxe € 100

10 ingressi €10

Lezione singola: € 5

Assicurazione:

annuale + Aff.società : € 25

Orari corsi: Thai Boxe, Kick Boxing, Full Contact

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	sabato
					14.30 17.00 PALESTRA LIBERA
17.30_18.45 KARATE JUNIOR	17.00-18.00 PALESTRA LIBERA	17.30_18.45 KARATE JUNIOR	17.00-18.00 PALESTRA LIBERA	18.00-19-00 CORSO BOXE
19.00_20.30 AGONISTI KICK-THAI	18.00-19.00 CORSO PRINCIPIANTI	19.00_20.30 AGONISTI KICK-THAI	18.00-19.00 CORSO PRINCIPIANTI	19.00_20.30 AGONISTI KICK-THAI
20.30_21.45 CORSO AMATORI	19.00-20-00 CORSO BOXE	20.30_21.45 CORSO AMATORI	19.00-20-00 CORSO BOXE	20.30_21.45 CORSO AMATORI

Orari corso Boxe

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

19.00_20.00

18.30-19.30

PRINCIPIANTI
AGONISTI

PRINCIPIANTI

AGONISTI

Aero Boxe

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	sabato
20.00_21.00		DONNE		DONNE

Non richiede particolari doti atletiche ed èun ottimo allenamento cardio-vascolare, tonifica la muscolatura e permette di imparare le tecniche della thai boxe e della kick-boxing, divertendosi in un ambiente stimolante.
Strutturato per soddisfare il semplice appassionato così come l'atleta avanzato.
Nota Bene: I CORSI SONO SOLO FEMMINILI

Corso di Difesa Personale Antiaggressione

DIFESA PERSONALE

Corso antiagressione Femminile..

rivolto alle donne....

Il corso di difesa personale è svolto solo con gruppi di lavoro, in periodi già stabiliti ad inizio stagione. La durata media è di due mesi .

rivolto a donne e ragazze..

Corso Base..
Difesa da coltello..
Difesa da bastone....
Aggressione multipla....

inizio prossimo corso:

telefonare al +39 346 0153657